Мастерская осознанного самопознания
Развивающая программа “Сила творчества - сила жизни”
Часто руки знают как распутать то,
над чем тщетно бьется разум
К.Г. Юнг
идет запись в группу
ведущий программы Вольфович Марина Михайловна
Психолог, арт-терапевт, сертифицированный тренер,ведущий развивающей программы “Сила творчества - сила жизни”, специалист в области дизайна и керамики, практикующий психолог - индивидуальное консультирование и групповая работа.
В каждом человеке изначально есть интерес исследования и познания. Он движет им, дает ему развитие. Человек узнает как все устроено, что для него подходит, а что - нет; что радует его, а что огорчает. В этом исследовании он стремится создать что-то новое, находить свое - он творец. Это очень естественно - познавать мир, создавать и творить, выстраивать свой мир из собственных ощущений, вкусов и желаний.
Но часто этот интерес перекрывается чужим жизненным опытом, навязываются чужие представления, взгляды.. Истинный интерес прячется, уходит глубоко, что человек о нем просто может забыть. Забыть, что этот интерес настоящий, искренний, живой.
Цель программы:
- помочь человеку через творчество вспомнить тот интерес познания жизни, который есть изначально в каждом - интерес узнавать, интерес творить, интерес жить.
- замедлиться и остановиться для того, чтобы услышать себя
- найти, увидеть, ощутить собственные желания
- открыть в себе желание творить - свое и для себя
- ощутить радость и собственную силу творчества
- помочь найти свой смысл, свою цель, свой творческий путь
Техники:
Программа предназначена для всех желающих, кто хочет творить, жить и находить свой путь.
Темы встреч в Мастерской.
«Человек осознает себя как активную творческую личность и понимает, что у жизни есть лишь один смысл – сама жизнь” Эрих Фромм
Мастерская - это место, где можно создавать, творить, искать и исследовать, находить и удивляться, радоваться и проходить препятствия к ответам на свои запросы. Это место, где создание чего-либо не просто результат, а процесс. Его можно услышать, увидеть, ощутить, почувствовать, понять, осознать.
То, что мы создаем, это не просто продукт – это послание, которое адресовано, прежде всего, нам самим, и мы можем научиться расшифровывать ту информацию, которую наше бессознательное отправляет нам, чтобы помочь, чтобы направить, чтобы подсказать и предупредить, чтобы остановить, чтобы продвинуть, чтобы открыть что-то новое.
Творчество - это спонтанность, которая оживляет, раскрывает в нас собственный ресурс; оно дает опору и веру, оно помогает увидеть и ощутить собственную ценность и уникальность, каждое творение неповторимо, как и мы с Вами.
Так же творчество помогает выразить те чувства, которые мы не можем выразить словами, которые мы от себя, возможно, скрываем и боимся себе в них признаться. Чувства, которые нам мешают и создают препятствия - их можно излить в творческом процессе, освободиться, чтобы увидеть направление и двигаться дальше.
Все, что мы создаем и делаем каждый день – это и есть творчество. Это
каждый раз новое открытие. И этот процесс можно сделать осознанным.
Начало. Знакомство...
Начало. Вы открыли глаза. Где Вы находитесь? Что с Вами происходит? Чего вы хотите на самом деле?
Цель встречи:
- Начало знакомство с собой – это открытие себя, движение к себе – настоящему, истинному, тому, что есть изначально – без искажений и подмен, без навязанных суждений и чужих мнений. Возможность начать это движение, возможность начать видеть себя по-настоящему.
- Для кого-то это возможность посмотреть, где он сейчас находиться, увидеть, что уже сделано, пройдено, и куда двигаться дальше. Начало - как некая новая точка отсчета, начало нового этапа.
Что мы будем делать:
- Познакомимся с мастерской
- Познакомимся с участниками группы
- Через творчество, используя различные предложенные материалы, мы начнем знакомство с собой.
- Техника: «Коробка».
Вы можете принести с собой какие-либо собственные материалы, предметы, которые как-то Вам отзываются для этой встречи. Это может быть любая вещь – веревочка, бантик, камушек, пуговица или что-то еще, что Вам хочется взять с собой и , возможно, использовать в творческом процессе.
Замедление. Внутренняя тишина
Необходимо замедлиться, чтобы что-то услышать.
Цель встречи:
- Начать пробовать замедляться, находя выход из суеты мыслей, чувств, чужих желаний и бессмысленных целей.
- Для кого-то это возможность побыть в тишине собственного внутреннего я, услышать ответ на тот запрос, который есть сейчас.
Что мы будем делать:
- Мы поговорим о том, что такое «Мандала», ее связи с водой.
- Познакомимся и соприкоснемся с новым материалом
- Техника: «Рисование мандалы на воде»
Интерес. Пробуждение. Спонтанность.
Цель встречи:
- Ощутить жизнь внутри себя. Внутреннее движение.
- Открыть что-то новое о себе для себя.
Что мы будем делать:
- Создание соляных картин (мандал)
- Упражнение – «2 мандалы – знакомство со своим интересом»
Желания. Что я хочу для себя.
Цель встречи:
- Увидеть, услышать, ощутить свои истинные желания
- Посмотреть, как сейчас я могу к ним приближаться или уже пробовать осуществлять
Что мы будем делать:
- Знакомство с новым материалом
- Лепка из глины
- Упражнение «Метафорический портрет – посуда»
Препятствия и помехи. Что мешает видеть, слышать, двигаться.
Цель встречи:
· Увидеть препятствия/помехи на пути движения к себе
· Найти и увидеть пути выхода, которые возможны на сегодняшний момент
Что мы будем делать:
· Обращение к теме Рун
· Создание собственных рун или той (тех), которые сейчас необходимы
· Работа с материалом – глина
Опора. Мой внутренний ресурс.
Цель встречи:
· Увидеть, что именно на данной момент является моей опорой.
· Начать искать или уже видеть, ощутить эту опору в себе самом.
Что будем делать:
· Работа с монетами.
· Упражнение «Монетка»
Гибкость. Мягкое решение – новые идеи.
Цель встречи:
· Открывать для себя пути выхода из сложившихся ситуаций
· Видеть варианты и ощущать собственные возможности
Что мы будем делать:
· Работа с разным материалом
· Мокрая, сухая глина
Остановка. Слышание и слушание себя.
Цель встречи:
· Посмотреть, где и на каком этапе я сейчас нахожусь.
· Увидеть пройденный путь.
· Услышать, что сейчас для меня необходимо.
Что мы будем делать:
· Работа с различными предложенными материалами
· Упражнение «Коробка»
Творчество. Новый опыт.
Цель встречи:
· Ощутить внутреннего творца.
· Разрешить себе ощутить возможность творить для себя
· Получить через творчество новый опыт и новую информацию о себе
Что мы будем делать:
· Знакомство с новым материалом
· Масло. Холст. Мастихин. Кисти.
· Упражнение «Я творец»
Движение к себе. Мой центр.
Цель встречи:
· Почувствовать собственный центр внутри себя.
· Услышать ту информацию, которая идет оттуда.
· Ощутить свой собственный внутренний стержень.
Что мы будем делать:
· Обращение к символике круга и центра
· Упражнение «Работа с Древесными мандалами»
Ощущение внутреннего пространства
Цель встречи:
· Ощутить пространство внутри себя, посмотреть какое оно.
· Что в нем есть, а что еще хотелось бы.
Что мы будем делать:
· Знакомство с материалом
· Обращение к символике круга и дерева
· Упражнение «Дерево»
Секретное послание. Что скрыто во мне
Цель встречи:
· Разрешить себе приблизиться к тем «секретам» внутри себя, которые есть
· Помочь начать открывать для себя скрытое, что есть внутри - что мешает, или наоборот, то, что может вдохновлять и помогать
Что мы будем делать:
· Работа с новым материалом – деревянные дощечки и краски
· Упражнение «Секретное послание самому себе»
Программа в мастерской, подходит для всех, кто хочет творить, жить и находить свой собственный путь.
|